Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2024
|
38 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 31.73g | Prot: 56.81g | Carbs: 158.86g.
Breakfast: AXA Каша с Яблоком и Корицей. Lunch: Куриные Наггетсы, La Pasta Тонкие Макароны, Сыр. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана 15%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Розумний Вибір Крупа Гречневая. Snacks/Other: Абрикос, Черешня Черешня, Фундук, Миндаль, Кешью, Mentos Mint Pure Fresh, Вода. more...
|
|
1195 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Fitness Training (Workout) - 4 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Руки в тонусе - 4 minutes, Круглая попа - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 27 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 33 minutes, Cooking - 7 minutes, Упражнения для бёдер - 3 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Loser Li's Weight History
|