Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 96.58g | Carbs: 81.56g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Куриная Грудка Отварная, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной Заварной , Оливковое Масло, Помидоры, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Вино Красное Сухое, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Куриная Грудка Отварная, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной Заварной , Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raeosa1488's Weight History
|