|
Вчера за день я съела 260 гр зернистого творога и 130 гр мягкого. Всё по 5% жирности. В течение дня было две маленьких чашки крепкого кофе без сахара и молока. Ещё в обед я выпила самодельный сок сельдерей/огурец/яблоко, ну, чтоб знатно поссать за день 😂 (всё удалось)
Короче, на твороге легче всего разгружаться. По крайней мере для меня.
Сколько сброшено, неизвестно. Три дня я не взвешивалась, или два дня. Не важно. Я блять просто жила с Жорой, да простит меня мой муж Сергей 😂
Но очевидно, ушли отёки.
|
87.3 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 42.52g | Prot: 103.00g | Carbs: 75.31g.
Breakfast: Ашан Слойка с Яблоком , Кофе с Молоком, Сыр Российский, Ветчина, Mission Deli Тортилья. Lunch: Банан. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|