Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 42.69g | Carbs: 155.45g.
Breakfast: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Şeftali, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura). Dinner: Erişte, Marul, Yeşil Biber, Domatesler, Superfresh Ton Mix (Mısırlı Ton). Snacks/Other: Koska Kakaolu Tahin Helva, Ülker Çiziviç , Miskos Dondurma Külahı, Ülker Golf Maraşım, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tatlı Kiraz. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hafsa_Nur's Weight History
|