|
сегодня 5 день белковый, вес на сегодняшний день 73кг 950 гр, отвес за эти дни составляет-550 гр.еще я подключила процедуру вакуумного массажа пока по 10 мин живот-бока и бёдра-ноги, и так же вибрационный. В салоне одна процедура минимум 1000-1500 а я купила на Вайлдберриз вакуумный массажёр и вибрационный совсем не дорого),да пусть это не профессиональное оборудование но и я никуда не тороплюсь,буду потихоньку работать над собой,надеюсь перейти на ПП и увидеть наконец-то цифру 65 на весах( а потом может быть и все 60🤗)
|
73.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 44.33g | Carbs: 131.64g.
Breakfast: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Liebendorf Сыр Маасдам, Спринт Хлеб. Lunch: Джемы и Варенья, Красная Цена Батон, Жареный Картофель, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Простоквашино Творожок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|