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Trainingsfreier Tag
Körperfett: 14,0 = 11,1Kg
BMI: 25
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79.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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3114 kcal
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Fat: 98.05g | Prot: 155.83g | Carbs: 390.95g.
Breakfast: Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett, Grande Caffe Cream, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Kaisersemmel. Lunch: Lidl Hackfleisch Gemischt, Kartoffeln, Nostia Gehackte Tomaten, Gurke (Geschält), Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Dinner: Kania Tomaten Ketchup, Gebirgsjäger Salami Spitzenqualität, Milfina Streichfein Ungesalzen, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Gemischter Salat, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Desira Quark Dessert Himbeere, Mister Choc Big Hit, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. more...
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3000 kcal
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Exercise:
Runtastic Me Übertrag - 1 minute, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours and 9 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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