Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
|
70.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 49.18g | Prot: 95.09g | Carbs: 186.42g.
Breakfast: Keiju Margariini 70%, Valio Polar Kevyt 10, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Paprika (Punainen), Oatly Ikaffe Kauramaito. Lunch: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kaalilaatikko, Saarioinen Puolukkahillo, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Dinner: Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä, Vihersalaatti, Chef Select Tomaattikastike, Myllyn Paras Spagetti Keitetty. Snacks/Other: Keiju Margariini 70%, Valio Polar Kevyt 10, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Kotimaista Hedelmämysli, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|