Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
|
80.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2251 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 150.85g | Carbs: 258.35g.
Breakfast: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Lidl Bułka Fitness, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, Maribel Dżem Ekstra Jagodowy. Lunch: Банан, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Lidl Bułka Fitness, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Dulano Jamon Serrano Reserva. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|