Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
|
65.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1851 kcal
|
Fat: 46.40g | Prot: 192.52g | Carbs: 180.91g.
Breakfast: Мята, Корица, Balade Greek Yogurt (High Protein), Савушкин Творог 1%, Салат, Nat Chicken Livers , Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Сушеные Кедровые Орехи, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Зеленое Яблоко, Помидоры Черри. Lunch: Balade Greek Yogurt (High Protein), Зеленое Яблоко, Савушкин Творог 1%, Лосось, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Carrefour Portuguese Bread, Белый Рис, Ingfit Keto Chocolate Matcha 37% Cacao, Krave Grilled Chicken Breast. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Pilates - 35 minutes, Tgym 10тыщ - 30 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tati.kankova's Weight History
|