Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 82.39g | Prot: 104.58g | Carbs: 192.33g.
Breakfast: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Mis Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Patatesli Omlet, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). Second Breakfast: Kapuçino. Elevenses: Fındık, Kayısı, Şeftali. Lunch: Hamsi Buğulama. Dinner: Semizotu, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma, Fırında Patates, Mercimek Çorbası. Supper: Çerezya Karışık Kuruyemiş. Snacks/Other: Mis Çilek-Vanilya-Kakao Dondurma. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|