Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2015
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117.0 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 37.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3474 kcal
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Fat: 120.58g | Prot: 198.43g | Carbs: 373.31g.
Breakfast: Pita Bread Pão Sírio Zero, Nescafé Tradicional, Visconde de Maua Queijo Minas Frescal, Linea Adoçante Líquido, Elegê Leite Desnatado. Lunch: Quibebe, Molho de Soja (Shoyu), Hemmer Mostarda Escura Light, Arma Zen Farelo de Trigo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Dinner: H2OH! H2O, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Arisco Geléia de Mocotó, Visconde de Maua Queijo Minas Frescal, Pepino (com Casca), Alface, Arma Zen Farelo de Trigo, Dafruta Suco Concentrado de Maracujá, Atum em Água (Enlatado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Hemmer Mostarda Escura Light, Godam Requeijão Cremoso Light, Cenouras. Snacks/Other: Toddy Achocolatado, Elegê Leite em Pó Desnatado, Chamyto Big Leite Fermentado, Godam Requeijão Cremoso Light, Pita Bread Pão Sírio Zero, Banana. more...
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3831 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Luana Araújo 's Weight History
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