|
Günaydın. 22 Haziran 2024 başlangıç. Kilom 68,8. Kahvaltıda (11.20) Üç kaşık menemen, 3 kaşık kavurma, çok az miktarda peynir, iki dilim domates, 2 bardak çay içtim.
|
68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1067 kcal
|
Fat: 62.91g | Prot: 32.50g | Carbs: 62.58g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Kavurma, Menemen, Domatesler. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Starbucks Caffè Americano (Grande), Kahve Dünyası Granobar, Efes Bira, Patlamış Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Yüksek yoğunluklu antrenman - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|