Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
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84 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1339 kcal
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Fat: 22.57g | Prot: 97.13g | Carbs: 188.87g.
Breakfast: Dole バナナ, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. Lunch: ベルク ざる蕎麦, 伊藤ハム サラダチキン スモーク. Snacks/Other: カスミ 鶏ごぼうおにぎり, セブンイレブン ゆで卵, おかめ納豆 極小粒, テーブルマーク 国産こしひかり, セイミヤ 塩銀鮭切身(甘口). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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mihashi25's Weight History
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