Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
98.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1953 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 130.74g | Carbs: 207.97g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Elevenses: Варенье, Сырники Домашние, Сметана , Фермерское Подворье Творог (Обезжиренный), Сметана . Lunch: Чай с Сахаром, Стокманн Плов с Курицей. Tea: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса. Dinner: Приготовленная Спаржа (Свежая), Куриная Грудка Отварная, Лобио. Supper: Now Foods Бразильский Орех, Горячие Бутерброд. more...
|
|
2491 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexey.frolov's Weight History
|