Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2015
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85.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3102 kcal
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Fat: 85.65g | Prot: 246.42g | Carbs: 354.10g.
Breakfast: Lidl Queijo Quark, Carne de Peito de Peru, Banana, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural. Lunch: Mimosa Leite Meio Gordo, Pimentos, Pepino (Descascado), Tomates, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Esparguete Integral - Pura Vida. Dinner: Lidl Queijo Quark, Sopa de Feijão Verde, Dourada Grelhada. Snacks/Other: Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Flocos de Aveia, Lidl Queijo Quark, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Carne de Peru (Cozido, Assado). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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