Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
77.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 108.41g | Carbs: 129.48g.
Breakfast: Sporty Печенье Двойной Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Магнит Лаваш Армянский, Помидоры, Ашан Говядина Копчено-Вареная, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Село Зелёное Творог 5%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Село Зелёное Творог 5%, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Магнит Лаваш Армянский. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Кефир 3,2%, Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Ашан Говядина Копчено-Вареная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Keto-leto's Weight History
|