Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
59.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 84.69g | Carbs: 127.40g.
Breakfast: Рестория Шеф Мимоза с Горбушей, Яндекс Лавка Блин с Копченой Индейкой и Сыром. Lunch: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Детское Питание. Snacks/Other: Babyfox Вафельный Батончик, Snickers Snickers Stick, Sporty Протеиновое Печенье «Вишня в Шоколаде». more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 46 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|