NatyG7's Journal, 20 Jun 24

Reiniciando o processo depois de ganhar 15 kg em 6 meses 😥. A ansiedade e depressão me venceram, mas levantei a cabeça e darei a volta por cima 🙌 Dessa vez a meta é perder 30 kg em 1 ano, devagar mas com constância.
95 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 31 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Gaining 0.2 kg a Week

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Comments 
Vai dar certo! Tenho certeza  
20 Jun 24 by member: bbarcelos
bbarcelos Muito obrigada pelo apoio, tenho fé que irei conseguir 🙏🙌✨  
20 Jun 24 by member: NatyG7
Força naty, vc vai conseguir 🙏🏾 
20 Jun 24 by member: Amanda Jardimm
Comece uma atividade física, dê tempo para vc se acostumar, se não gostar troque, mas faça alguma coisa. A atividade não será o principal para o emagrecimento, mas para vc manter o foco e a disposição. Vc é nova, só focar que o resultado vem.  
20 Jun 24 by member: Dimeneg
to na mesma, reiniciando depois de depre e ansiedade 
20 Jun 24 by member: GiseleDaiana
Amanda Jardimm Eu creio 🙏Muito obrigada pela força 💖✨ 
20 Jun 24 by member: NatyG7
Dimeneg Comecei novamente o Aerohiit, que foi a atividade que me ajudou da última vez. Mas é tão difícil ter energia na situação que enfrento 😥 Tem dias que nem sair da cama eu quero. Mas estou focada, e estou lutando contra o desânimo, não pretendo desistir 🙌 
20 Jun 24 by member: NatyG7
XLDaiana É difícil né 😥 Depressão e ansiedade andam de mãos dadas e acabam com a gente. Mas vamos vencer 🙌🙏✨ 
20 Jun 24 by member: NatyG7
também tenho que perder 30kg e estou começando essa semana, espero dessa vez conseguir focar  
20 Jun 24 by member: amandalima935
Você vai conseguir 💪🏻 
20 Jun 24 by member: luaranareali
Engordei 15kg com a ansiedade, também estou voltando aos poucos, mas ando muito desanimada com a “demora” do emagrecimento e acaba me gerando compulsão… se Deus quiser vamos conseguir 
20 Jun 24 by member: eluanasilva38
já engordei e emagreci tantas vezes nessa vida... estão sei como se sente. Mas, o importante é sempre procurar reestabelecer o controle da nossa vida!  
20 Jun 24 by member: pree_br
Vai dar certo ✨ 
20 Jun 24 by member: Jaqueliny Jf
amandalima935 Vamos conseguir, basta foco e perseverança 🙏🙌✨ 
21 Jun 24 by member: NatyG7
luaranaerali Muio obrigada pelo apoio 🥰🙏✨ 
21 Jun 24 by member: NatyG7
eluanasilva38 Tenho o mesmo problema, a ansiedade me gera compulsão alimentar, principalmente por doces e chocolate. Chego a comer um bolo inteiro, uma vez comi quase 3 caixas de bis sozinha 😥 Mas não desista, o primeiro passo para a mudança é o mais importante e depois tudo vai melhorando. 
21 Jun 24 by member: NatyG7
também estou nessa começando denovo ,tinha perdido 20 kg em 3 meses ,aí em 3 meses que parei o exércicio e dieta e voltei a comer compulsivamente ganhei 11 kg :(, comia pizza inteira caixa de chocolate sozinha e lanches enormes mais de 2 vezes na semana ..mas vamos conseguir alcançar tudo denovo com muita luta e força de vontade  
21 Jun 24 by member: mariajose75hk
queria esses 15kg bora trocar 🥺? 
21 Jun 24 by member: daviw777
força! vai dar tudo certo 🙏🏻 
21 Jun 24 by member: ninhamodeu
pree_br Verdade, o importante é voltar a consciência ao que é necessário 🙏✨ 
21 Jun 24 by member: NatyG7

     
 

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