Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
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63.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1554 kcal
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Fat: 38.72g | Prot: 155.16g | Carbs: 147.54g.
Breakfast: Hortifruti Kiwi, Ovo, Panco Pão Integral Vida 100%, Café, Mamão Formosa. Lunch: Abóbora Japonesa, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Abóbora Japonesa, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Itambé Requeijão Nolac Light, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo, Clara de Ovo, Cacau em Pó, Farelo de Aveia, Whey Protein Concentrado Cookies, Café. more...
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1962 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Carolzinha A's Weight History
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