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???? Ich verstehe es nicht, ich muß was falsch machen
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89.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1523 kcal
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Fat: 50.97g | Prot: 72.34g | Carbs: 179.65g.
Breakfast: Kühne Tafel Meerrettich, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Delikato Salatcreme, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Ja! Vollkorn Tortillas, Aldi Nektarine, REWE Bio Zarte Haferflocken, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Cocktailtomaten. Dinner: Haribo Lakritzschnecke, Oliven, Mucci Eiskonfekt, Chavroux Ziegenkäserolle, Saupiquet Tunfisch in Olivenöl, REWE Bio Streichcreme Kichererbse Paprika Chili. Snacks/Other: Crusti Croc Salzbrezeln, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Leibniz Hafer Keks, Aldi Trauben Kernlos. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
evtl. ist dein Kaloriendefizit zu gering🤔
20 Jun 24 by member: traeumerin46
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Ich vermute es,Montag eine handop und dann wieder kein Sport. Mein Defizit liegt bei ca.500
20 Jun 24 by member: schlankeelke
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Jo...zu gering. Ein Defizit sollte niemals unter Voraussetzung Sport sein...dann passiert genau das wenn man nicht kann. 0,4 ist für mich eher eine Schwankung. Genau weißt du es wenn 2 Wochen nichts passiert, also als sichtbare Tendenz. 🤗
20 Jun 24 by member: sjw*
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Oh, gute Besserung für deine Hand🍀Das müsste als Defizit eigentlich reichen, allerdings finde ich den Rechner hier von FS zu hoch angesetzt. Damit hätte ich sicherlich nicht abgenommen 😁
20 Jun 24 by member: traeumerin46
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