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Sou o Igor tenho 28 anos 1,60m.
A saúde está cobrando os anos de obesidade.
Tenho problema nos dois joelhos e pre-diabetes.
Já tentei várias vezes emagrecer, mas agora vai dar certo 💪🏻🫶🏻🤟🏻
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110.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1446 kcal
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Fat: 71.25g | Prot: 181.29g | Carbs: 9.60g.
Breakfast: Molho de Pimenta, Café, Ovo Mexido. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, In Natura Tomate, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. more...
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steady weight
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