|
Start 10 Mei 2024 sampe sekarang 18 juni 2024, dengan progress yang sangat memuaskan, semoga Allah tetep kasih aku konsisten sampe tubuh ini capai ideal🥰
|
73.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 97.32g | Carbs: 219.59g.
Lunch: Rempeyek, Kikil, Daging Kambing, Nasi Putih. Dinner: Nasi Goreng. Snacks/Other: Jeruk, Buah Pir, Rempeyek, Semangka. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|