|
Dwa tygodnie wakacji u dziewczyny, więc diety noo brak i efekty są xdd Ale luziks, przynajmniej trening był jak być powinien i od dzisiaj wracam do fs xd
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2604 kcal
|
Fat: 159.63g | Prot: 182.56g | Carbs: 121.75g.
Breakfast: Miód, Wiórki Kokosowe, KFD Premium WPC 80, Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko. Lunch: Spaghetti Bolognese. Dinner: Olej Roślinny, Kukurydza, Udziec z Indyka. Snacks/Other: Orzeszki Ziemne, Miód, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Na urlopie norma zlapac balastu troche hehe :P
19 Jul 15 by member: zwariowany
|
No u mnie udało się chociaż wyjść na zero xd Kcal nie liczyłem, ale wysoko białka i tłuszcz, więc tragedii nie ma. Gorzej że sporo białego chleba, a to dziadostwo dobrze na mnie nie działa, taką miałem super cerę i już parę krost wyskoczyło ;cc
19 Jul 15 by member: paskins007
|
Co się przejmujesz ja mam uczulenie na słońce ;o)masakra jakaś wyglądam jak dalmatyńczyk
19 Jul 15 by member: Wandulka55
|
Chetnie się zamienię na kilka krost ;o)
19 Jul 15 by member: Wandulka55
|
DOBRE CARDIO Z DZIEWCZYNĄ ?
19 Jul 15 by member: pieetraass
|
NAWET LEPSZE NIŻ Z TWOJĄ MATKĄ
19 Jul 15 by member: paskins007
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paskins007's Weight History
|