Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
72.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 96.87g | Carbs: 95.11g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Хохланд Творожный Сыр, Natura Сыр Сливочный 45%, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Зелень, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Самокат Горчица Баварская, Огурец (с Кожурой), Совхоз Тепличный Томаты Коктейльные, Шпинат, Barilla Макароны Вареные , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Beerka Арахис Жареный Соленый, Простоквашино Сметана 20%, Мирель Тирамису Милано, Просто Мёд , Магнит Банан, Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Шоколад и Ром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|