|
Сегодня настал тот понедельник, с которого я снова начинаю худеть, и надеюсь дойти до своей цели. Буду считать калории, плюс попробую совместить с интервальным (уже был подобный опыт)
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 65.48g | Carbs: 166.78g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо, Брест Литовск Сыр Монастырский, Колбаса Докторская, Овсяноблин. Lunch: Черешня, Санто Стефано Напиток Безалкогольный Сильногазированный, Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо. Dinner: Кофе Эспрессо, Главобед Паста с Мясным Фаршем в Соусе Болоньез, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|