Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2015
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84.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3579 kcal
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Fat: 86.87g | Prot: 273.13g | Carbs: 372.12g.
Breakfast: Banana, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Carne de Peru (Cozido, Assado), Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Pao alentejano. Lunch: Sumo de Laranja Natural, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Pingo Doce Esparguete Integral - Pura Vida. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pingo Doce Iogurte Natural, Sopa de Legumes, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Banana, Mimosa Leite Meio Gordo, Banana. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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