Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2024
|
66.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 24.09g | Prot: 43.29g | Carbs: 94.39g.
Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Eco Botanica Печенье Овсяно-Гречневое с Кунжутом, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Черешня, Манго, Нектарины, Куриная Грудка Отварная, Martini Шампанское Брют, Волковская Пивоварня IPA. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир Смузи Черника Чёрная Смородина , Кофе с Молоком. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
база 71ккал и средняя 130ккал - 2 hours and 19 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 47 minutes, Swimming (slow) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 11 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lefort2013's Weight History
|