Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2024
|
83 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 101.90g | Carbs: 102.74g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо (Целое), Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Булгур (Вареный), Помидоры. Dinner: Черная Смородина, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Простоквашино Простоквашино Творог 5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Нектарин, Amore Сорбет Экзотическая Маракуйя. more...
|
|
2734 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|