|
Yetmişli sayıları görmeyeli çok uzun zaman olmuştu. Kendimi daha iyi hissediyorum. ☺
Bayramda tüm ikramlara rağmen diyete devam etmek çok güç ama devam etmeye çalışıyorum. Hepinizin bayramını Kutlarım.
|
79.1 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 92.80g | Prot: 90.10g | Carbs: 111.70g.
Breakfast: Sucuk, Poğaça, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin. Dinner: Katmer, Mercimek Çorbası, Dana Kavurma, Makarna, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Baklava, Fındık, Kıymalı Börek. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|