|
Hri ke 35 Nge Shake dan ke 50 program :
BION 50 Hari ke -4 ❤️:
KL : 42,3 % ke 42,4 % 👉🏻 Naik 0,1 % 😞
KA : 44,4 % ke 43,0 % 👉🏻 Turun 1,4 % 😭
Massa Otot : 42,2 % ke 41,8 % 👉🏻 Turun😭
Kalori : 1.410 ke 1.398 👉🏻 Turun 12 point😞
Usia Sel : 51
Massa Tulang : 2,8 %
Lemak Perut : 9,5 %
|
77.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 3.5 kg a Week
|