Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2015
|
85 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3547 kcal
|
Fat: 82.74g | Prot: 248.47g | Carbs: 447.49g.
Breakfast: Banana, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Flocos de Aveia, Banana, Carne de Peru (Cozido, Assado), Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Atum no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Arroz Integral, Tomates, Pepino (Descascado). Dinner: Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Iogurte Natural, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Iogurte Natural, Atum no Forno ou Grelhado, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Melão, Pingo Doce Flocos de Aveia. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|