Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2015
|
133 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 48 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
830 kcal
|
Fat: 16.13g | Prot: 96.83g | Carbs: 71.06g.
Breakfast: Hanavesi, Pakkasmarja Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Herkkusieni, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Rainbow Broilerin Fileepihvi, Hanavesi, Tulip Kalkkunapekoni, Oululainen Jälkiuunipala. Dinner: Hanavesi, Herkkusienet (Paistettu), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Pirkka Broilerin Fileeleike, Tulip Kalkkunapekoni, Oululainen Jälkiuunipala. Snacks/Other: Kahvi, Tyrnimarja, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Novelle Kivennäisvesi, Hanavesi. more...
|
|
3773 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
|
|