|
В 2021 году с помощью FS похудела на 13 кг до 57 кг. Но потом усталость, стресс, много работы, недосып, несоблюдение режима меня разнесли .... до страшной цифры 78. никак не могла собраться и взять себя в руки, либо мои попытки были не долгими. Сейчас вдвоём с мужем взялись за дело ☝️🙏 надеюсь в этот раз результат будет 🔥
|
78.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 40.98g | Prot: 89.61g | Carbs: 121.83g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ебатон Протеиновое Печенье, Кофе с Молоком, Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира, Помидор Тушеный. Dinner: Нектарины, Винегрет без Масла, Куриная Грудка на Гриле, Нектарин, Клубника. Snacks/Other: Нектарины, Черешня, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. more...
|
steady weight
|