Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2015
|
53.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 74.83g | Prot: 78.39g | Carbs: 173.96g.
Breakfast: Slakon Pancake, Argeta Куриный Паштет, хлопья овсяные дон густо, золотая жменька, мед, Fruttis Сливочное Лакомство, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Зеленый Чай. Lunch: Чудо Творожок Воздушный Черника, Апельсин, Шашлык из Свинины, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Calve Кетчуп Неаполитанский. Snacks/Other: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (slow) - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Синхрофазотрон's Weight History
|