Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2024
|
66.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1841 kcal
|
Fat: 91.98g | Prot: 84.91g | Carbs: 182.64g.
Breakfast: Acuka, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Patatesli Omlet. Second Breakfast: Çikolata. Elevenses: Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Hamsi Buğulama, Şehriye Pilavı. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Hamsi Buğulama, Kuru Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Havuç Tarator, Tavuk Çorbası. Supper: Çikolata. Snacks/Other: Karadut. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|