Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2024
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 84.43g | Prot: 93.98g | Carbs: 154.56g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Elevenses: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Tavuk Çorbası, Kıymalı Bamya, Karışık Yeşil Salata. Tea: Tatlı Kiraz, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Buğulama. Supper: Ev Yapımı Yoğurt, Çikolata. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|