Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2024
|
140.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2199 kcal
|
Fat: 65.63g | Prot: 173.76g | Carbs: 234.66g.
Breakfast: Koffie met Melk, Gekookt Ei, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Volkoren Brood. Lunch: Koffie met Melk, Danone Hipro Vanille-Cookie, Galbani Mozzarella, AH Veldsla, Cherrytomaten, Komkommer, AH Olijfolie Extra Vierge, Citroensap (uit Blik of Fles). Dinner: Danone Hipro Skyr Stijl Stracciatella, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, AH Salsasaus Wrap, AH Bonenmix met Mais, Rode Paprika, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Snacks/Other: Bites We Love Crunchy Corn, Chiquita Banaan, Aardbeien, AH Ananas Vers, Myprotein Beef Jerky, Koffie met Melk. more...
|
|
4088 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
0,5 kilo in 1 dag?? Kan iemand mij dit uitleggen? 😅
12 Jun 24 by member: Sanneltr
|
Vocht. Als je de ene dag veel koolhydraten of zout eet en de andere dag veel minder dan laat je lichaam al dat overtollige vocht los (elke gram koolhydraten hecht zicht 3 gram water aan en elke 6 gram zout houdt een liter vocht vast)
12 Jun 24 by member: SabineS85
|
Dat is zo gek. Want de afgelopen 4 dagen hebben ik best weinig koolhydraten gegeten en mijn dieet is veijwel zoutloos. Kan het ook komen omdat ik nu uit mijn maandelijkse cyclus ben?
12 Jun 24 by member: Sanneltr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sanneltr's Weight History
|