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Trainingstag 3 KW29
Körperfett: 13,4% = 10,6Kg
BMI: 24,8
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78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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2983 kcal
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Fat: 114.90g | Prot: 187.11g | Carbs: 289.37g.
Breakfast: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, WellMix Protein 90 Schoko, Milfina Streichfein Ungesalzen, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Nescafe Grande Caffe Cream. Lunch: Gartenkrone Sonnenmais, Gartenkrone Kidneybohnen, Tillman's Hackfleisch Gemischt, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Dinner: Gartenkrone Sonnenmais, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Gemischter Salat, Gartenkrone Kidneybohnen, Tillman's Hackfleisch Gemischt, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Edeka Balisto, Desira Quark Dessert Himbeere, Banane, REWE Beste Wahl Banana Split, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. more...
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3000 kcal
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Exercise:
Runtastic Me Übertrag - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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