пятый месяц 🌛 💖❤ за месяц -1,300 общее -14,300 не густо, ну как есть 🤷
|
90.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 78.86g | Carbs: 218.96g.
Breakfast: Любятово Печенье Мария Традиционное, Любятово Галеты Классические, Шудашова Каша Овсяная Шудашова, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Fit Active Сироп Низкокалорийный "Пломбир", Шудашова Блинчики без Сахара, Огурец (с Кожурой), Шудашова Картофель по Домашнему, Хуторок Икра Кабачковая. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Любятово Печенье Мария Традиционное, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Три Правила Салат из Кальмаров с Овощами. Snacks/Other: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|