Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2015
|
57.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 151.16g | Carbs: 222.53g.
Breakfast: Сушки, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Lunch: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Яблоко. Dinner: Пиво, Жареный Рис с Креветками, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица, Мармелад, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|