Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2015
|
57.3 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 115.13g | Carbs: 64.71g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Дон Густо Овсяные Хлопья, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Arla Сыр Натура Light, Ростагроэкспорт Творог 5%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|