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F: 14,2%
W: 69,0%
M: 91,1%
Kcal:1584
Wieder blau! :)
Ganz nebenbei noch gesehen, dass ich mein Zielgewicht nun schon seit über einem Jahr gehalten habe. :)
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61 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1795 kcal
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Fat: 50.02g | Prot: 80.26g | Carbs: 256.02g.
Breakfast: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot. Lunch: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Dinner: Marmelade, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Gekochte Muscheln, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Grandessa Bignut, Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Nektarinen, Galiamelone. more...
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1492 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 1 minute, Sleeping - 6 hours and 59 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
Everlost, das ist eine hervorragende Leistung und auch das, worauf es nach der ganzen Mühe ankommt: Das Gewicht und die erworbene Fitness zu erhalten. Ich gratuliere Dir zu diesem Erfolg!!! 👍🌞👍🌞👍
15 Jul 15 by member: Viviace
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Cooles Jubiläum! Du bisch d' bäscht! ;-)
16 Jul 15 by member: marcothebrain
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sehr gut...! meinen absoluten respekt...! 👍👍👍 viele liebe grüße 😃
16 Jul 15 by member: Katyvettchen
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Glückwunsch, Everlost! Geiles Gefühl, wenn man realisiert, dass man es kann, oder? :)
16 Jul 15 by member: kfle77
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Dankeschön euch allen für die lobenden Worte! 😃 👍
16 Jul 15 by member: Everlost
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Everlost's Weight History
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