Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2024
|
83.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 29.23g | Prot: 74.72g | Carbs: 149.41g.
Breakfast: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо (Целое), Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная. Dinner: Красный Октябрь Южная Ночь , Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Нектарин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|