Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2024
|
97.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2057 kcal
|
Fat: 76.99g | Prot: 156.26g | Carbs: 185.42g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Starbucks Каша Овсяная с Ягодами, Кофе с Сахаром, Приготовленный Яичный Белок. Elevenses: Эконива Йогурт 2,5% с Черникой и Малиной. Lunch: Чай с Сахаром, Okidoki Рыба с Овощами на Пару с Закуской из Свежих Овощей. Tea: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса. Dinner: ВкусВилл Стрипсы Куриные в Панировке, Красные Помидоры, Картофельное Пюре. Supper: Now Foods Бразильский Орех, Prime Kraft Протеин, Сырники Домашние, Сметана . more...
|
|
2884 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexey.frolov's Weight History
|