|
Banyak yang ngasih testimoni kalau udah turun 10 kg.. bakal ada fase yang namanya stuck...dan ini yang sedang ku rasakan... turunnya ga semudah pas masih awal-awal diet... ku reverse diet... makan yang banyak.. tapi please ga boleh kalap
|
61.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|