Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2024
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67.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3007 kcal
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Fat: 113.49g | Prot: 159.01g | Carbs: 335.65g.
Breakfast: Primia Fondente Extra 80% Perù , Albicocche, Via Verde Bio Bevanda a Base di Soia, Mela, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto), Arance, Alplì Kefir Bianco Naturale, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Primia Confettura Extra Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. Lunch: Via Verde Bio Bevanda a Base di Soia, Primia Fondente Extra 80% Perù , Alplì Kefir Bianco Naturale, Mutti Passata di Pomodoro, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone al Forno o alla Griglia. Dinner: Latte Parzialmente Scremato, Via Verde Bio Bevanda a Base di Soia, Alplì Kefir Bianco Naturale, Mela, Albicocche, Tuorlo d'uovo, Melone, Coop Avocado , Albume d'uovo. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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