Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2024
|
77.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1846 kcal
|
Fat: 78.81g | Prot: 100.10g | Carbs: 182.95g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", 5 Морей Икра Трески, Пятерочка Сахар, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Обнинский Хлеб Хлеб Столичный, Ого Отруби Ржаные, Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Земляника Лесная Замороженная, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Творог Домашний, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Банан. Lunch: Дымка Добрые Сладости Злаковый Десерт, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Pretto Рикотта 25%, Салат Августовский, Картофель Отварной. Dinner: Пятерочка Сахар, Молоко (Цельное Молоко), ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", 5 Морей Икра Трески, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Обнинский Хлеб Хлеб Столичный, ВкусВилл Йогурт из Цельного Козьего Молока . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|