|
Bu hafta iki günlük sıvı diyeti ve normal beslenme ile giden kilocuklar. önümüzdeki hafta için gribal enfeksiyon geçirmem hasebiyle biraz daha sıkmadan götürelim bakalım .. aferin kız sana iyi yol alıyorsun 💪💪💪
|
75.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 77.72g | Carbs: 148.70g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Second Breakfast: Kayısı, Tatlı Kiraz, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kabak Spagetti, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Other: Dondurma, Dondurma Külahı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sedacolbeyı's Weight History
|