Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2024
|
104.5 kg
Lost so far: 65.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 156.49g | Carbs: 49.61g.
Breakfast: Alti Сыр Камамбер, Вареное Яйцо, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Сливочное Масло, Чечевица Вареная. Lunch: 5 Морей Горбуша Натуральная , Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Modi Яблоки. Snacks/Other: La Trattoria Пармезан, Чечевица Вареная, Каневской Суджук Оригинальный, Вареное Яйцо. more...
|
|
4559 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|