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Tomei coragem de me pesar após 2 meses seguindo a reeducação alimentar e fazendo academia e fui felizmente surpreendida com menos 2,7KG
Vamos rumo à meta!
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70.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1204 kcal
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Fat: 41.97g | Prot: 87.42g | Carbs: 118.47g.
Breakfast: Queijo Branco, Itambé Iogurte Zero Lactose Frutas Vermelhas, Pernambuquinha Tapioca Integral, Ovo. Lunch: Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Gratinada, Contra-filé. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Sadia Linguiça Fininha. Snacks/Other: Lucco Fit Crepioca de Frango. more...
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2864 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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